{"title":"Bâtons d'entraînement boxe","description":"\u003cstyle\u003e.eb-prod{font-family:inherit;color:inherit;line-height:1.75}.eb-prod h2{margin-top:2rem;margin-bottom:.6rem;font-weight:700;font-size:1.15em}.eb-prod p{margin-bottom:.9rem}.eb-prod ul{margin:.5rem 0 1rem 1.4rem}.eb-prod li{margin-bottom:.45rem}.eb-prod strong{font-weight:600}.eb-prod a{color:#0066cc;text-decoration:underline}.eb-badges{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:.5rem;margin-bottom:1.35rem}.eb-badge{display:inline-flex;align-items:center;font-size:11px;font-weight:700;text-transform:uppercase;letter-spacing:.03em;padding:5px 13px;border-radius:999px;line-height:1}.eb-badge-type{background:#fff;color:#1a1a1a;border:1.5px solid #1a1a1a}.eb-cat-premium{background:#fdf6e3;color:#7a5c00;border:1.5px solid #f0c040}.eb-cat-essentielle{background:#f2f2f2;color:#444;border:1.5px solid #bbb}.eb-summary{background:#f5f0eb;border-left:4px solid #c0392b;padding:.9rem 1.1rem;border-radius:0 4px 4px 0;margin-bottom:1.75rem}.eb-summary p{margin:0}.eb-note{background:#f7f5f2;border:1px solid #e3ded6;padding:.8rem 1rem;border-radius:4px;font-size:14px;margin:1rem 0}.eb-note p{margin:0}.eb-scroll{overflow-x:auto;margin:1.25rem 0}.eb-scroll .eb-specs{margin:0;min-width:500px}.eb-specs{width:100% !important;border-collapse:collapse;margin:1.25rem 0;font-size:14px;background:#fff !important;table-layout:auto !important;display:table !important}.eb-specs thead{display:table-header-group !important}.eb-specs tbody{display:table-row-group !important}.eb-specs tr{display:table-row !important}.eb-specs th,.eb-specs td{display:table-cell !important;word-break:normal !important;overflow-wrap:normal !important;hyphens:none !important}.eb-specs th{background:#1a1a1a !important;color:#f0c040 !important;padding:9px 13px;text-align:left;font-weight:700;font-size:11px;text-transform:uppercase;white-space:nowrap}.eb-specs td{padding:9px 13px;border-bottom:1px solid #ececec;color:#333 !important;vertical-align:top;background:#fff !important}.eb-specs td:first-child{white-space:nowrap;font-weight:600}.eb-specs tbody tr:nth-child(even) td{background:#f7f5f2 !important}.eb-specs tr:last-child td{border-bottom:none}.eb-faq-item{border-bottom:1px solid #e8e8e8;padding:.9rem 0}.eb-faq-item:last-child{border-bottom:none}.eb-faq-q{font-weight:700;margin-bottom:.3rem;color:#1a1a1a}.eb-faq-a{margin:0;color:#444;line-height:1.7}\u003c\/style\u003e\u003cdiv class=\"eb-prod\"\u003e\n\u003ch2 style=\"font-size:1.5em;font-weight:800\"\u003eBâtons d'entraînement de boxe : 4 modèles pour travailler l'esquive, le timing et les réflexes\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv class=\"eb-summary\"\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eL'essentiel :\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e4 références\u003c\/strong\u003e de bâtons d'entraînement en \u003cstrong\u003emousse souple\u003c\/strong\u003e — un modèle vendu \u003cstrong\u003eà l'unité\u003c\/strong\u003e, de \u003cstrong\u003e59 cm\u003c\/strong\u003e et 45 mm de poignée, et trois modèles vendus \u003cstrong\u003epar paire\u003c\/strong\u003e : unis, à motifs contrastés, ou sans marquage. Jusqu'à \u003cstrong\u003e4 coloris\u003c\/strong\u003e par référence, dragonne cordon ou sangle. Pour l'esquive, le timing et la lecture, en binôme ou avec un coach. \u003cstrong\u003eDe 19 à 29 €\u003c\/strong\u003e, livraison offerte.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003ch2\u003e🥊 Le réflexe que ces bâtons servent à désapprendre\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eQuand un objet fonce vers votre visage, vous fermez les yeux. Ce n'est pas de la peur, c'est un \u003cstrong\u003eréflexe\u003c\/strong\u003e : le \u003cstrong\u003eréflexe optico-palpébral\u003c\/strong\u003e, aussi appelé réflexe à la menace. Il se déclenche à l'approche rapide d'un objet dans le champ visuel, central ou périphérique, et il est involontaire.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIl ne se limite pas aux paupières. Le même réflexe peut entraîner une \u003cstrong\u003erotation de la tête, du cou, voire du tronc\u003c\/strong\u003e pour s'écarter du stimulus. Le corps recule et le regard se détourne — exactement l'inverse de ce qu'un boxeur doit faire : garder les yeux ouverts, la tête mobile, le regard fixé, et esquiver dans le bon plan.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eC'est là qu'un bâton en mousse est irremplaçable. Il arrive vers le visage, déclenche le réflexe, et ne blesse pas — ce qui permet de répéter le geste des centaines de fois jusqu'à le contrôler. Un \u003ca href=\"\/collections\/sacs-de-frappe\" target=\"_blank\" title=\"Sacs de frappe\"\u003esac de frappe\u003c\/a\u003e ne peut pas le faire : il ne vient jamais vers vous.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e🔍 Quel modèle choisir\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv class=\"eb-scroll\"\u003e\u003ctable class=\"eb-specs\"\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eCe que vous cherchez\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eLe modèle\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eLe contenu\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDécouvrir l'exercice ou remplacer une pièce\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003ca href=\"\/products\/baton-dentrainement-boxe-mousse\" target=\"_blank\" title=\"Bâton d'entraînement boxe\"\u003eBâton seul, 59 cm\u003c\/a\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1 bâton, mousse fluo, poignée 45 mm, dragonne cordon\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eTravailler des deux mains sans temps mort\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003ca href=\"\/products\/baton-dentrainement-boxe-duo\" target=\"_blank\" title=\"Bâtons d'entraînement par 2\"\u003ePaire unie\u003c\/a\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e2 bâtons, coloris franc et capitales, dragonne sangle\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eLe repère visuel le plus marqué\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003ca href=\"\/products\/baton-dentrainement-boxe-pro\" target=\"_blank\" title=\"Bâtons d'entraînement à motifs\"\u003ePaire à motifs\u003c\/a\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e2 bâtons, éclats contrastés sur toute la longueur\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDurcir la détection une fois le geste acquis\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003ca href=\"\/products\/baton-dentrainement-boxe-2023\" target=\"_blank\" title=\"Bâtons d'esquive rouge ou noir\"\u003ePaire sans marquage\u003c\/a\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e2 bâtons, unis, rouge et noir ou noir intégral\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003ch2\u003e👁️ Pourquoi la couleur du bâton compte vraiment\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUn boxeur ne fixe jamais le poing qui arrive : il regarde le buste de son adversaire et détecte le mouvement en \u003cstrong\u003evision périphérique\u003c\/strong\u003e. Ce n'est pas un choix de style, c'est ce que permet l'œil.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa rétine ne travaille pas de la même façon au centre et sur les bords. Au centre, elle est riche en \u003cstrong\u003ecônes\u003c\/strong\u003e : haute définition et couleurs fines. Sur la périphérie, elle est dominée par les \u003cstrong\u003ebâtonnets\u003c\/strong\u003e : peu de détail, peu de couleur, mais une sensibilité très élevée au \u003cstrong\u003emouvement et au contraste\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eConséquence directe sur le choix du modèle. Un bâton fluo ou à motifs contrastés est détecté \u003cstrong\u003eplus tôt\u003c\/strong\u003e, ce qui laisse le temps d'exécuter une esquive propre : c'est ce qu'il faut pour apprendre. Un bâton uni sombre est détecté \u003cstrong\u003eplus tard\u003c\/strong\u003e, ce qui force à réagir plus vite : c'est ce qu'il faut pour progresser. Le coloris n'est pas un détail esthétique, c'est un réglage de difficulté.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e🧱 Pourquoi de la mousse et pas du bois\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe bâton d'esquive existe depuis longtemps dans les salles sous des formes plus rudimentaires : une baguette, un tube, une serviette roulée. Toutes ont le même défaut décisif.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSi le contact fait mal, le pratiquant ralentit, anticipe, recule d'un pas de trop et ferme les yeux — il apprend une version faussée du geste, calibrée sur la peur du contact. Le coach, lui, n'ose plus aller vite, et l'exercice tourne à vide.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUne \u003cstrong\u003emousse souple se déforme au contact\u003c\/strong\u003e : le bâton passe à pleine vitesse et touche pour de bon. Le pratiquant sent qu'il a été touché — c'est ce qui apprend — sans que cela l'empêche de recommencer trente fois de suite.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e📋 Les trois exercices de base\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLe slip\u003c\/strong\u003e : le bâton avance en ligne droite vers la tête. Vous esquivez sur le côté sans reculer, yeux ouverts, garde en place.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLe roll\u003c\/strong\u003e : le bâton balaie à l'horizontale, à hauteur de tempe. Vous passez dessous en fléchissant les jambes, buste droit, sans baisser la tête.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLe contre\u003c\/strong\u003e : même départ que le slip, mais vous enchaînez un coup immédiatement après l'esquive. C'est l'exercice qui construit le timing, pas seulement le déplacement.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eÀ deux bâtons, le coach alterne gauche et droite, ligne droite et balayage, sans reprendre la main. Il n'y a plus de temps mort entre deux attaques, ce qui reproduit le vrai problème d'un combat : les coups ne viennent pas toujours du même côté ni sur le même plan.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e🧭 Par où commencer\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePour découvrir l'exercice ou remplacer une pièce cassée, le \u003ca href=\"\/products\/baton-dentrainement-boxe-mousse\" target=\"_blank\" title=\"Bâton d'entraînement boxe\"\u003ebâton vendu à l'unité\u003c\/a\u003e suffit. Pour un usage régulier en club ou à deux, une paire s'impose : la \u003ca href=\"\/products\/baton-dentrainement-boxe-pro\" target=\"_blank\" title=\"Bâtons d'entraînement à motifs\"\u003epaire à motifs\u003c\/a\u003e pour la phase d'apprentissage, la \u003ca href=\"\/products\/baton-dentrainement-boxe-duo\" target=\"_blank\" title=\"Bâtons d'entraînement par 2\"\u003epaire unie\u003c\/a\u003e pour l'usage courant, la \u003ca href=\"\/products\/baton-dentrainement-boxe-2023\" target=\"_blank\" title=\"Bâtons d'esquive rouge ou noir\"\u003epaire sans marquage\u003c\/a\u003e pour durcir la détection une fois le geste acquis.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e❓ Questions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/FAQPage\"\u003e\n\u003cdiv class=\"eb-faq-item\" itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003cp class=\"eb-faq-q\" itemprop=\"name\"\u003eÀ quoi sert un bâton d'entraînement de boxe ?\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp class=\"eb-faq-a\" itemprop=\"text\"\u003eÀ travailler l'\u003cstrong\u003eesquive, le timing et les réflexes\u003c\/strong\u003e avec un partenaire. Le bâton arrive vers le visage et déclenche le \u003cstrong\u003eréflexe optico-palpébral\u003c\/strong\u003e — la fermeture involontaire des paupières à l'approche d'un objet, qui peut aussi faire reculer la tête et le tronc — sans risque de blessure, ce qui permet de le répéter jusqu'à le contrôler.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"eb-faq-item\" itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003cp class=\"eb-faq-q\" itemprop=\"name\"\u003eFaut-il un ou deux bâtons ?\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp class=\"eb-faq-a\" itemprop=\"text\"\u003eUn seul suffit pour découvrir l'exercice et travailler le slip et le roll. \u003cstrong\u003eDeux\u003c\/strong\u003e permettent au coach d'alterner gauche et droite, ligne droite et balayage, \u003cstrong\u003esans reprendre la main\u003c\/strong\u003e : plus de temps mort entre deux attaques. À deux pratiquants, chacun en tient un et l'exercice devient réciproque.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"eb-faq-item\" itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003cp class=\"eb-faq-q\" itemprop=\"name\"\u003eQuelle couleur de bâton choisir ?\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp class=\"eb-faq-a\" itemprop=\"text\"\u003eC'est un réglage de difficulté. Un \u003cstrong\u003efluo ou un motif contrasté\u003c\/strong\u003e est détecté plus tôt par la vision périphérique et laisse le temps d'exécuter une esquive propre : idéal pour apprendre. Un \u003cstrong\u003euni sombre\u003c\/strong\u003e est détecté plus tard et force à réagir plus vite : idéal pour progresser.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"eb-faq-item\" itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003cp class=\"eb-faq-q\" itemprop=\"name\"\u003eEst-ce que ça fait mal quand on est touché ?\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp class=\"eb-faq-a\" itemprop=\"text\"\u003eLa mousse est \u003cstrong\u003esouple et se déforme au contact\u003c\/strong\u003e : le contact se sent, mais il ne transmet pas le choc. Cette sensation est utile, c'est elle qui apprend au corps à esquiver pour de bon. Un bâton indolore n'apprendrait rien, un bâton douloureux ferait reculer.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"eb-faq-item\" itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003cp class=\"eb-faq-q\" itemprop=\"name\"\u003ePeut-on s'entraîner seul avec un bâton ?\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp class=\"eb-faq-a\" itemprop=\"text\"\u003eNon, il faut un partenaire ou un coach pour tenir le bâton. Pour les mêmes qualités en autonomie, la \u003ca href=\"\/collections\/balle-reflexe-boxe\" target=\"_blank\" title=\"Balles réflexe boxe\"\u003eballe réflexe\u003c\/a\u003e, le \u003ca href=\"\/collections\/speed-ball\" target=\"_blank\" title=\"Speed ball boxe\"\u003espeed ball\u003c\/a\u003e et la \u003ca href=\"\/collections\/poire-boxe\" target=\"_blank\" title=\"Poires de vitesse boxe\"\u003epoire de vitesse\u003c\/a\u003e se travaillent seul.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"eb-faq-item\" itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003cp class=\"eb-faq-q\" itemprop=\"name\"\u003eCes bâtons conviennent-ils aux enfants ?\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp class=\"eb-faq-a\" itemprop=\"text\"\u003eOui, sous supervision. Commencez à faible vitesse et à distance, en visant les épaules plutôt que la tête, puis remontez progressivement. La mousse souple rend l'exercice sans danger, et un \u003ca href=\"\/collections\/casque-boxe\" target=\"_blank\" title=\"Casques de boxe\"\u003ecasque\u003c\/a\u003e n'est pas nécessaire pour ce travail.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"eb-faq-item\" itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003cp class=\"eb-faq-q\" itemprop=\"name\"\u003eComment entretenir des bâtons en mousse ?\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp class=\"eb-faq-a\" itemprop=\"text\"\u003eUn \u003cstrong\u003echiffon humide\u003c\/strong\u003e après usage, puis un séchage à l'air libre. Ne les rangez pas pliés ni coincés sous du matériel lourd : la mousse conserve la déformation et le bâton perd sa rectitude.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch2\u003eL'univers Esprit Boxe\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLes autres outils de réflexes et de coordination : \u003ca href=\"\/collections\/balle-reflexe-boxe\" target=\"_blank\" title=\"Balles réflexe boxe\"\u003eballes réflexe\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"\/collections\/speed-ball\" target=\"_blank\" title=\"Speed ball boxe\"\u003espeed balls\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"\/collections\/poire-boxe\" target=\"_blank\" title=\"Poires de vitesse boxe\"\u003epoires de vitesse\u003c\/a\u003e et \u003ca href=\"\/collections\/corde-a-sauter-boxe\" target=\"_blank\" title=\"Cordes à sauter boxe\"\u003ecordes à sauter\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePour travailler avec un partenaire : \u003ca href=\"\/collections\/pattes-dours-boxe\" target=\"_blank\" title=\"Pattes d'ours boxe\"\u003epattes d'ours\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"\/collections\/gants-de-boxe\" target=\"_blank\" title=\"Gants de boxe\"\u003egants de boxe\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"\/collections\/sacs-de-frappe\" target=\"_blank\" title=\"Sacs de frappe\"\u003esacs de frappe\u003c\/a\u003e et \u003ca href=\"\/collections\/bandage-boxe\" target=\"_blank\" title=\"Bandages de boxe\"\u003ebandages\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePour se protéger : \u003ca href=\"\/collections\/casque-boxe\" target=\"_blank\" title=\"Casques de boxe\"\u003ecasques de boxe\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"\/collections\/protege-tibia\" target=\"_blank\" title=\"Protège-tibias de boxe\"\u003eprotège-tibias\u003c\/a\u003e et \u003ca href=\"\/collections\/protege-dent-boxe\" target=\"_blank\" title=\"Protège-dents de boxe\"\u003eprotège-dents\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","products":[{"product_id":"baton-dentrainement-boxe-mousse","title":"Bâton d'entraînement boxe","description":"\u003cstyle\u003e.eb-prod{font-family:inherit;color:inherit;line-height:1.75}.eb-prod h2{margin-top:2rem;margin-bottom:.6rem;font-weight:700;font-size:1.15em}.eb-prod p{margin-bottom:.9rem}.eb-prod ul{margin:.5rem 0 1rem 1.4rem}.eb-prod li{margin-bottom:.45rem}.eb-prod strong{font-weight:600}.eb-prod a{color:#0066cc;text-decoration:underline}.eb-badges{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:.5rem;margin-bottom:1.35rem}.eb-badge{display:inline-flex;align-items:center;font-size:11px;font-weight:700;text-transform:uppercase;letter-spacing:.03em;padding:5px 13px;border-radius:999px;line-height:1}.eb-badge-type{background:#fff;color:#1a1a1a;border:1.5px solid #1a1a1a}.eb-cat-premium{background:#fdf6e3;color:#7a5c00;border:1.5px solid #f0c040}.eb-cat-essentielle{background:#f2f2f2;color:#444;border:1.5px solid #bbb}.eb-summary{background:#f5f0eb;border-left:4px solid #c0392b;padding:.9rem 1.1rem;border-radius:0 4px 4px 0;margin-bottom:1.75rem}.eb-summary 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bâton d'entraînement en \u003cstrong\u003emousse souple\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003e59 cm de longueur totale\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003e45 mm de diamètre de poignée\u003c\/strong\u003e. Corps coloré sur la moitié haute, \u003cstrong\u003epoignée noire\u003c\/strong\u003e sur la moitié basse, \u003cstrong\u003edragonne cordon\u003c\/strong\u003e tressée au bout. Vendu \u003cstrong\u003eà l'unité\u003c\/strong\u003e. \u003cstrong\u003e4 coloris\u003c\/strong\u003e : vert fluo, camel, bleu roi, rose fluo. \u003cstrong\u003e19 €\u003c\/strong\u003e, livraison offerte.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003ch2\u003eVendu à l'unité, 59 cm et poignée de 45 mm\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e59 cm\u003c\/strong\u003e hors tout, dragonne non comprise, avec une poignée de \u003cstrong\u003e45 mm\u003c\/strong\u003e de diamètre. C'est le seul des quatre à se vendre \u003cstrong\u003eà l'unité\u003c\/strong\u003e : le bon choix pour essayer l'exercice ou remplacer une pièce d'une paire existante.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIl ne se limite d'ailleurs pas aux paupières. Le même réflexe peut entraîner une \u003cstrong\u003erotation de la tête, du cou, voire du tronc\u003c\/strong\u003e pour s'écarter du stimulus. Autrement dit : le corps recule et détourne le regard, exactement au moment où un boxeur doit faire l'inverse — garder les yeux ouverts, la tête mobile mais le regard fixé, et esquiver dans le bon plan.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eC'est tout l'objet de cet accessoire. Un bâton en mousse qui arrive vers le visage déclenche le réflexe sans risque de blessure, ce qui permet de le répéter des centaines de fois et d'apprendre à le contrôler. Aucun sac de frappe ne fait ça, parce qu'un sac ne vient jamais vers vous.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eLe bâton\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLongueur totale 59 cm\u003c\/strong\u003e, mesure fabricant, dragonne non comprise. La moitié haute est en \u003cstrong\u003emousse colorée\u003c\/strong\u003e et porte deux filets noirs, la moitié basse forme la \u003cstrong\u003epoignée noire\u003c\/strong\u003e, d'un \u003cstrong\u003ediamètre de 45 mm\u003c\/strong\u003e. Le bout de la poignée se prolonge par une \u003cstrong\u003edragonne en cordon tressé noir et blanc\u003c\/strong\u003e, à passer au poignet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa mousse est souple : elle se déforme au contact et ne transmet pas le choc. C'est ce qui permet de travailler à vitesse réelle, y compris avec un partenaire peu expérimenté.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eLes 4 coloris\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVert fluo\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003ecamel\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003ebleu roi\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003erose fluo\u003c\/strong\u003e. Les trois premiers et le rose partagent la même construction, seule la teinte de la moitié haute change. La teinte est un \u003cstrong\u003evert fluo\u003c\/strong\u003e franc.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe choix de teinte n'est pas seulement esthétique. Un coloris fluo se détecte plus tôt en vision périphérique, ce qui rend l'exercice plus lisible pour un débutant. Un camel se détache moins sur un fond de salle, ce qui augmente la difficulté.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCaractéristiques techniques\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv class=\"eb-scroll\"\u003e\u003ctable class=\"eb-specs\"\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eCaractéristique\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eDétail\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eType\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eBâton d'entraînement en mousse, vendu à l'unité\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eLongueur totale\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e59 cm, dragonne non comprise\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDiamètre de poignée\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e45 mm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eConstruction\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMoitié haute en mousse colorée à deux filets noirs, moitié basse en poignée noire\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDragonne\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eCordon tressé noir et blanc au bout de la poignée\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eColoris\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eVert fluo, camel, bleu roi, rose fluo\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eQuantité\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1 bâton\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eUsage\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eEsquive, timing, réflexes, travail en binôme ou avec un coach\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDisciplines\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eBoxe anglaise, kickboxing, muay-thaï, MMA, boxe française\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eEntretien\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eEssuyer avec un chiffon humide, séchage à l'air libre, ne pas plier durablement\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePrix\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e19 €, tous coloris\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eLivraison\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eStandard offerte\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003ch2\u003eComment s'en servir\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTrois exercices couvrent l'essentiel de ce que l'outil permet.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLe slip\u003c\/strong\u003e : le partenaire avance le bâton en ligne droite vers le visage, à hauteur de tête. Vous esquivez sur le côté sans reculer, en gardant les yeux ouverts et la garde en place.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLe roll\u003c\/strong\u003e : le bâton balaie horizontalement à hauteur de tempe. Vous passez dessous en fléchissant les jambes, buste droit, sans baisser la tête.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLe contre\u003c\/strong\u003e : même départ que le slip, mais vous enchaînez immédiatement un coup après l'esquive. C'est l'exercice qui construit le timing, pas seulement le déplacement.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cdiv class=\"eb-note\"\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLe conseil :\u003c\/strong\u003e ce modèle est vendu \u003cstrong\u003eà l'unité\u003c\/strong\u003e. C'est le bon choix pour découvrir l'exercice ou pour remplacer une pièce d'une paire existante. Pour travailler des deux mains et enchaîner sans reprendre la main, les \u003ca href=\"\/products\/baton-dentrainement-boxe-duo\" target=\"_blank\" title=\"Bâtons d'entraînement par 2\"\u003ebâtons vendus par paire\u003c\/a\u003e permettent au coach d'alterner les angles.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003ch2\u003eÀ découvrir aussi\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/products\/baton-dentrainement-boxe-duo\" target=\"_blank\" title=\"Bâtons d'entraînement boxe par 2, mousse, 4 coloris\"\u003ePaire de bâtons unis\u003c\/a\u003e — deux bâtons à coloris franc et lettrage, dragonne sangle, si vous travaillez des deux mains.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/products\/baton-dentrainement-boxe-pro\" target=\"_blank\" title=\"Bâtons d'entraînement boxe à motifs, par 2, 3 coloris\"\u003ePaire de bâtons à motifs\u003c\/a\u003e — deux bâtons à décor graphique contrasté sur toute la longueur, si vous voulez un repère visuel détecté plus tôt.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/products\/baton-dentrainement-boxe-2023\" target=\"_blank\" title=\"Bâtons d'esquive boxe unis par 2, rouge ou noir\"\u003ePaire de bâtons unis sans marquage\u003c\/a\u003e — deux bâtons entièrement lisses, rouge et noir ou noir intégral, si vous voulez un repère sobre et plus de difficulté.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eLes quatre modèles sont réunis dans la collection \u003ca href=\"\/collections\/baton-dentrainement-boxe\" target=\"_blank\" title=\"Bâtons d'entraînement boxe\"\u003ebâtons d'entraînement boxe\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/FAQPage\"\u003e\n\u003cdiv class=\"eb-faq-item\" itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003cp class=\"eb-faq-q\" itemprop=\"name\"\u003eÀ quoi sert un bâton d'entraînement de boxe ?\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp class=\"eb-faq-a\" itemprop=\"text\"\u003eÀ travailler l'\u003cstrong\u003eesquive, le timing et les réflexes\u003c\/strong\u003e avec un partenaire. Un bâton en mousse qui arrive vers le visage déclenche le \u003cstrong\u003eréflexe optico-palpébral\u003c\/strong\u003e — la fermeture involontaire des paupières à l'approche d'un objet — sans risque de blessure, ce qui permet de le répéter et d'apprendre à le contrôler. Un sac de frappe ne le permet pas : il ne vient jamais vers vous.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"eb-faq-item\" itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003cp class=\"eb-faq-q\" itemprop=\"name\"\u003eQuelle est la longueur de ce bâton ?\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp class=\"eb-faq-a\" itemprop=\"text\"\u003e\u003cstrong\u003e59 cm au total\u003c\/strong\u003e, dragonne non comprise, avec une \u003cstrong\u003epoignée de 45 mm de diamètre\u003c\/strong\u003e. Ce sont les cotes données par le fabricant. La moitié haute est en mousse colorée, la moitié basse forme la poignée noire.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"eb-faq-item\" itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003cp class=\"eb-faq-q\" itemprop=\"name\"\u003eLe bâton est-il vendu à l'unité ou par deux ?\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp class=\"eb-faq-a\" itemprop=\"text\"\u003e\u003cstrong\u003eÀ l'unité\u003c\/strong\u003e sur ce modèle. Les trois autres références du catalogue sont vendues \u003cstrong\u003epar paire\u003c\/strong\u003e : les \u003ca href=\"\/products\/baton-dentrainement-boxe-duo\" target=\"_blank\" title=\"Bâtons d'entraînement par 2\"\u003ebâtons unis\u003c\/a\u003e, les \u003ca href=\"\/products\/baton-dentrainement-boxe-pro\" target=\"_blank\" title=\"Bâtons d'entraînement à motifs\"\u003ebâtons à motifs\u003c\/a\u003e et les \u003ca href=\"\/products\/baton-dentrainement-boxe-2023\" target=\"_blank\" title=\"Bâtons d'esquive rouge ou noir\"\u003ebâtons sans marquage\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"eb-faq-item\" itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003cp class=\"eb-faq-q\" itemprop=\"name\"\u003eEst-ce que ça fait mal quand on est touché ?\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp class=\"eb-faq-a\" itemprop=\"text\"\u003eLa mousse est \u003cstrong\u003esouple et se déforme au contact\u003c\/strong\u003e : le contact se sent, mais il ne transmet pas le choc. C'est précisément ce qui permet de travailler à vitesse réelle. Sans cette légère sensation, l'exercice perdrait son intérêt — c'est elle qui apprend au corps à esquiver pour de bon.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"eb-faq-item\" itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003cp class=\"eb-faq-q\" itemprop=\"name\"\u003ePeut-on s'entraîner seul avec un bâton ?\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp class=\"eb-faq-a\" itemprop=\"text\"\u003eNon, il faut un partenaire ou un coach : c'est lui qui tient le bâton et crée le stimulus. Pour un travail en autonomie sur les mêmes qualités, la \u003ca href=\"\/collections\/balle-reflexe-boxe\" target=\"_blank\" title=\"Balles réflexe boxe\"\u003eballe réflexe\u003c\/a\u003e et le \u003ca href=\"\/collections\/speed-ball\" target=\"_blank\" title=\"Speed ball boxe\"\u003espeed ball\u003c\/a\u003e se travaillent en solo.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"eb-faq-item\" itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003cp class=\"eb-faq-q\" itemprop=\"name\"\u003eQuel coloris choisir ?\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp class=\"eb-faq-a\" itemprop=\"text\"\u003eUn \u003cstrong\u003efluo\u003c\/strong\u003e — vert ou rose — se détecte plus tôt en vision périphérique, ce qui rend l'exercice plus lisible quand on débute. Le \u003cstrong\u003ecamel\u003c\/strong\u003e se détache moins sur un fond de salle et augmente la difficulté. Le \u003cstrong\u003ebleu roi\u003c\/strong\u003e se situe entre les deux.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch2\u003ePour aller plus loin\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eToute la collection de \u003ca href=\"\/collections\/baton-dentrainement-boxe\" target=\"_blank\" title=\"Bâtons d'entraînement boxe\"\u003ebâtons d'entraînement\u003c\/a\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLes autres outils de réflexes et de coordination : \u003ca href=\"\/collections\/balle-reflexe-boxe\" target=\"_blank\" title=\"Balles réflexe boxe\"\u003eballes réflexe\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"\/collections\/speed-ball\" target=\"_blank\" title=\"Speed ball boxe\"\u003espeed balls\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"\/collections\/poire-boxe\" target=\"_blank\" title=\"Poires de vitesse boxe\"\u003epoires de vitesse\u003c\/a\u003e et \u003ca href=\"\/collections\/corde-a-sauter-boxe\" target=\"_blank\" title=\"Cordes à sauter boxe\"\u003ecordes à sauter\u003c\/a\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePour travailler avec un partenaire : \u003ca href=\"\/collections\/pattes-dours-boxe\" target=\"_blank\" title=\"Pattes d'ours boxe\"\u003epattes d'ours\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"\/collections\/gants-de-boxe\" target=\"_blank\" title=\"Gants de boxe\"\u003egants de boxe\u003c\/a\u003e et \u003ca href=\"\/collections\/sacs-de-frappe\" target=\"_blank\" title=\"Sacs de frappe\"\u003esacs de frappe\u003c\/a\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePour se protéger : \u003ca href=\"\/collections\/casque-boxe\" target=\"_blank\" title=\"Casques de boxe\"\u003ecasques\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"\/collections\/protege-tibia\" target=\"_blank\" title=\"Protège-tibias de boxe\"\u003eprotège-tibias\u003c\/a\u003e et \u003ca href=\"\/collections\/protege-dent-boxe\" target=\"_blank\" title=\"Protège-dents de boxe\"\u003eprotège-dents\u003c\/a\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"aspritboxe.com","offers":[{"title":"Bleu roi","offer_id":37755690647744,"sku":"BATON.MOUSSE.BLEUROI","price":19.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Camel","offer_id":37755690680512,"sku":"BATON.MOUSSE.CAMEL","price":19.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Vert fluo","offer_id":37755690713280,"sku":"BATON.MOUSSE.VERTFLUO","price":19.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Rose fluo","offer_id":37755690746048,"sku":"BATON.MOUSSE.ROSEFLUO","price":19.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0517\/3369\/2608\/products\/product-image-1228079915.jpg?v=1611078469"},{"product_id":"baton-dentrainement-boxe-duo","title":"Bâtons d'entraînement par 2","description":"\u003cstyle\u003e.eb-prod{font-family:inherit;color:inherit;line-height:1.75}.eb-prod h2{margin-top:2rem;margin-bottom:.6rem;font-weight:700;font-size:1.15em}.eb-prod p{margin-bottom:.9rem}.eb-prod ul{margin:.5rem 0 1rem 1.4rem}.eb-prod li{margin-bottom:.45rem}.eb-prod strong{font-weight:600}.eb-prod a{color:#0066cc;text-decoration:underline}.eb-badges{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:.5rem;margin-bottom:1.35rem}.eb-badge{display:inline-flex;align-items:center;font-size:11px;font-weight:700;text-transform:uppercase;letter-spacing:.03em;padding:5px 13px;border-radius:999px;line-height:1}.eb-badge-type{background:#fff;color:#1a1a1a;border:1.5px solid #1a1a1a}.eb-cat-premium{background:#fdf6e3;color:#7a5c00;border:1.5px solid #f0c040}.eb-cat-essentielle{background:#f2f2f2;color:#444;border:1.5px solid #bbb}.eb-summary{background:#f5f0eb;border-left:4px solid #c0392b;padding:.9rem 1.1rem;border-radius:0 4px 4px 0;margin-bottom:1.75rem}.eb-summary p{margin:0}.eb-note{background:#f7f5f2;border:1px solid #e3ded6;padding:.8rem 1rem;border-radius:4px;font-size:14px;margin:1rem 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la moitié haute, \u003cstrong\u003epoignée noire\u003c\/strong\u003e sur la moitié basse et \u003cstrong\u003edragonne en sangle plate\u003c\/strong\u003e refermée en boucle. Le corps porte un nom de gamme en capitales sur toute sa longueur. \u003cstrong\u003e4 coloris\u003c\/strong\u003e : rouge, noir, blanc, jaune fluo. \u003cstrong\u003e29 €\u003c\/strong\u003e la paire, livraison offerte.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003ch2\u003eDeux bâtons, et une dragonne sangle plate\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa paire permet d'alterner gauche et droite, ligne droite et balayage, sans que le coach ait à replacer sa main. La dragonne est ici une \u003cstrong\u003esangle plate refermée en boucle\u003c\/strong\u003e, cousue au bout de la poignée noire, sur des bâtons vendus \u003cstrong\u003epar 2\u003c\/strong\u003e dans l'un des 4 coloris : elle retient le bâton quand les doigts s'ouvrent sur un mouvement rapide.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAvec deux bâtons, il n'y a plus de temps mort. Le coach alterne \u003cstrong\u003egauche et droite\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eligne droite et balayage\u003c\/strong\u003e, sans reprendre la main, ce qui reproduit le vrai problème d'un combat : les attaques ne viennent pas toujours du même côté ni sur le même plan. C'est ce qui transforme un exercice d'esquive en exercice de \u003cstrong\u003electure\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa seconde raison est plus prosaïque. À deux pratiquants, chacun en tient un et l'exercice devient réciproque : on alterne celui qui attaque et celui qui esquive, sans avoir à se passer le matériel.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eLes bâtons\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDeux bâtons identiques\u003c\/strong\u003e par colis. Chacun présente une moitié haute en \u003cstrong\u003emousse colorée\u003c\/strong\u003e et une \u003cstrong\u003epoignée noire\u003c\/strong\u003e sur la moitié basse, avec une transition nette entre les deux.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa dragonne est ici une \u003cstrong\u003esangle plate refermée en boucle\u003c\/strong\u003e, cousue au bout de la poignée noire, sur des bâtons vendus \u003cstrong\u003epar 2\u003c\/strong\u003e dans l'un des 4 coloris. Elle se passe au poignet et empêche le bâton de partir quand la main s'ouvre pendant un mouvement rapide.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa partie colorée porte une \u003cstrong\u003einscription en capitales\u003c\/strong\u003e imprimée sur toute sa longueur, dans un ton contrasté par rapport au fond.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eLes 4 coloris\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eRouge\u003c\/strong\u003e avec capitales blanches et noires, \u003cstrong\u003enoir\u003c\/strong\u003e avec capitales blanches et rouges, \u003cstrong\u003eblanc\u003c\/strong\u003e avec capitales noires, \u003cstrong\u003ejaune fluo\u003c\/strong\u003e avec capitales noires. Les poignées sont noires sur les quatre.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLes libellés du sélecteur indiquent désormais explicitement qu'il s'agit d'une paire : « Rouge — paire », « Jaune fluo — paire », et ainsi de suite.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCaractéristiques techniques\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv class=\"eb-scroll\"\u003e\u003ctable class=\"eb-specs\"\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eCaractéristique\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eDétail\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eType\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eBâtons d'entraînement en mousse, vendus par paire\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eQuantité\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e2 bâtons identiques\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eConstruction\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMoitié haute en mousse colorée avec inscription en capitales, moitié basse en poignée noire\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDragonne\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eSangle plate cousue en boucle au bout de la poignée\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eColoris\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eRouge, noir, blanc, jaune fluo\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eUsage\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eEsquive, timing, réflexes, travail en binôme ou avec un coach\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDisciplines\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eBoxe anglaise, kickboxing, muay-thaï, MMA, boxe française\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eEntretien\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eEssuyer avec un chiffon humide, séchage à l'air libre, ne pas plier durablement\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePrix\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e29 € la paire, tous coloris\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eLivraison\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eStandard offerte\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003ch2\u003eComment s'en servir à deux bâtons\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAlternance gauche-droite\u003c\/strong\u003e : le coach avance un bâton puis l'autre, en ligne droite vers la tête. Vous esquivez du côté opposé à chaque fois, sans reculer.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCiseaux\u003c\/strong\u003e : les deux bâtons balaient à l'horizontale l'un après l'autre, à hauteur de tempe. Vous passez dessous en fléchissant les jambes, buste droit.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCadre\u003c\/strong\u003e : les deux bâtons sont tenus verticalement à largeur d'épaules et forment un couloir. Vous vous déplacez à l'intérieur sans les toucher, ce qui travaille l'amplitude réelle de vos appuis.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRéciproque\u003c\/strong\u003e : chacun en prend un et alterne le rôle d'attaquant et d'esquiveur, sans passer le matériel.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cdiv class=\"eb-note\"\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLe conseil :\u003c\/strong\u003e commencez lentement et augmentez la vitesse seulement quand l'esquive part dans le bon plan. Un exercice mené trop vite trop tôt apprend surtout à reculer et à fermer les yeux, ce qui est exactement ce qu'on cherche à corriger.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003ch2\u003eÀ découvrir aussi\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/products\/baton-dentrainement-boxe-mousse\" target=\"_blank\" title=\"Bâton d'entraînement boxe mousse 59 cm, 4 coloris\"\u003eBâton d'entraînement seul\u003c\/a\u003e — un bâton, mousse fluo, poignée noire et dragonne cordon, si vous débutez ou remplacez une pièce.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/products\/baton-dentrainement-boxe-pro\" target=\"_blank\" title=\"Bâtons d'entraînement boxe à motifs, par 2, 3 coloris\"\u003ePaire de bâtons à motifs\u003c\/a\u003e — deux bâtons à décor graphique contrasté sur toute la longueur, si vous voulez un repère visuel détecté plus tôt.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/products\/baton-dentrainement-boxe-2023\" target=\"_blank\" title=\"Bâtons d'esquive boxe unis par 2, rouge ou noir\"\u003ePaire de bâtons unis sans marquage\u003c\/a\u003e — deux bâtons entièrement lisses, rouge et noir ou noir intégral, si vous voulez un repère sobre et plus de difficulté.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eLes quatre modèles sont réunis dans la collection \u003ca href=\"\/collections\/baton-dentrainement-boxe\" target=\"_blank\" title=\"Bâtons d'entraînement boxe\"\u003ebâtons d'entraînement boxe\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/FAQPage\"\u003e\n\u003cdiv class=\"eb-faq-item\" itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003cp class=\"eb-faq-q\" itemprop=\"name\"\u003eCombien de bâtons contient le colis ?\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp class=\"eb-faq-a\" itemprop=\"text\"\u003e\u003cstrong\u003eDeux bâtons identiques\u003c\/strong\u003e, dans le coloris choisi. Le prix de \u003cstrong\u003e29 €\u003c\/strong\u003e couvre la paire. Pour un bâton seul, le \u003ca href=\"\/products\/baton-dentrainement-boxe-mousse\" target=\"_blank\" title=\"Bâton d'entraînement boxe\"\u003emodèle à l'unité\u003c\/a\u003e mesure 59 cm et existe en 4 coloris.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"eb-faq-item\" itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003cp class=\"eb-faq-q\" itemprop=\"name\"\u003ePourquoi utiliser deux bâtons plutôt qu'un ?\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp class=\"eb-faq-a\" itemprop=\"text\"\u003eParce que le coach peut alterner \u003cstrong\u003egauche et droite\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eligne droite et balayage\u003c\/strong\u003e, sans reprendre la main. Cela supprime le temps mort entre deux attaques et reproduit le vrai problème d'un combat : les coups ne viennent pas toujours du même côté ni sur le même plan.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"eb-faq-item\" itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003cp class=\"eb-faq-q\" itemprop=\"name\"\u003eÀ quoi sert un bâton d'entraînement de boxe ?\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp class=\"eb-faq-a\" itemprop=\"text\"\u003eÀ travailler l'\u003cstrong\u003eesquive, le timing et les réflexes\u003c\/strong\u003e avec un partenaire. Un bâton en mousse qui arrive vers le visage déclenche le \u003cstrong\u003eréflexe optico-palpébral\u003c\/strong\u003e — la fermeture involontaire des paupières à l'approche d'un objet — sans risque de blessure, ce qui permet de le répéter jusqu'à le contrôler.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"eb-faq-item\" itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003cp class=\"eb-faq-q\" itemprop=\"name\"\u003eLa dragonne est-elle réglable ?\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp class=\"eb-faq-a\" itemprop=\"text\"\u003eC'est une \u003cstrong\u003esangle plate cousue en boucle\u003c\/strong\u003e, de longueur fixe. Elle se passe au poignet et empêche le bâton de partir quand la main s'ouvre pendant un mouvement rapide. Le \u003ca href=\"\/products\/baton-dentrainement-boxe-mousse\" target=\"_blank\" title=\"Bâton d'entraînement boxe\"\u003emodèle à l'unité\u003c\/a\u003e utilise un cordon tressé à la place.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"eb-faq-item\" itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003cp class=\"eb-faq-q\" itemprop=\"name\"\u003eQuel coloris choisir pour un club ?\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp class=\"eb-faq-a\" itemprop=\"text\"\u003eLe \u003cstrong\u003ejaune fluo\u003c\/strong\u003e et le \u003cstrong\u003erouge\u003c\/strong\u003e se détectent le plus tôt en vision périphérique, ce qui aide les débutants. Le \u003cstrong\u003enoir\u003c\/strong\u003e et le \u003cstrong\u003eblanc\u003c\/strong\u003e conviennent aux pratiquants confirmés, qui n'ont plus besoin d'un repère aussi marqué.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"eb-faq-item\" itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003cp class=\"eb-faq-q\" itemprop=\"name\"\u003ePeut-on utiliser ces bâtons avec des enfants ?\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp class=\"eb-faq-a\" itemprop=\"text\"\u003eOui, sous supervision : la \u003cstrong\u003emousse est souple et se déforme au contact\u003c\/strong\u003e. Commencez à faible vitesse et à distance, en visant les épaules plutôt que la tête, puis remontez progressivement. Un \u003ca href=\"\/collections\/casque-boxe\" target=\"_blank\" title=\"Casques de boxe\"\u003ecasque\u003c\/a\u003e n'est pas nécessaire pour cet exercice.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch2\u003ePour aller plus loin\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eToute la collection de \u003ca href=\"\/collections\/baton-dentrainement-boxe\" target=\"_blank\" title=\"Bâtons d'entraînement boxe\"\u003ebâtons d'entraînement\u003c\/a\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLes autres outils de réflexes et de coordination : \u003ca href=\"\/collections\/balle-reflexe-boxe\" target=\"_blank\" title=\"Balles réflexe boxe\"\u003eballes réflexe\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"\/collections\/speed-ball\" target=\"_blank\" title=\"Speed ball boxe\"\u003espeed balls\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"\/collections\/poire-boxe\" target=\"_blank\" title=\"Poires de vitesse boxe\"\u003epoires de vitesse\u003c\/a\u003e et \u003ca href=\"\/collections\/corde-a-sauter-boxe\" target=\"_blank\" title=\"Cordes à sauter boxe\"\u003ecordes à sauter\u003c\/a\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePour travailler avec un partenaire : \u003ca href=\"\/collections\/pattes-dours-boxe\" target=\"_blank\" title=\"Pattes d'ours boxe\"\u003epattes d'ours\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"\/collections\/gants-de-boxe\" target=\"_blank\" title=\"Gants de boxe\"\u003egants de boxe\u003c\/a\u003e et \u003ca href=\"\/collections\/sacs-de-frappe\" target=\"_blank\" title=\"Sacs de frappe\"\u003esacs de frappe\u003c\/a\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePour se protéger : \u003ca href=\"\/collections\/casque-boxe\" target=\"_blank\" title=\"Casques de boxe\"\u003ecasques\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"\/collections\/protege-tibia\" target=\"_blank\" title=\"Protège-tibias de boxe\"\u003eprotège-tibias\u003c\/a\u003e et \u003ca href=\"\/collections\/protege-dent-boxe\" target=\"_blank\" title=\"Protège-dents de boxe\"\u003eprotège-dents\u003c\/a\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"aspritboxe.com","offers":[{"title":"Rouge — paire","offer_id":39316077772992,"sku":"BATON.DUO.ROUGE","price":29.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Noir — paire","offer_id":39316077838528,"sku":"BATON.DUO.NOIR","price":29.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Blanc — paire","offer_id":39316077740224,"sku":"BATON.DUO.BLANC","price":29.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Jaune fluo — paire","offer_id":39316077805760,"sku":"BATON.DUO.JAUNEFLUO","price":29.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0517\/3369\/2608\/products\/product-image-1686477958.jpg?v=1615126037"},{"product_id":"baton-dentrainement-boxe-pro","title":"Bâtons d'entraînement à motifs","description":"\u003cstyle\u003e.eb-prod{font-family:inherit;color:inherit;line-height:1.75}.eb-prod h2{margin-top:2rem;margin-bottom:.6rem;font-weight:700;font-size:1.15em}.eb-prod p{margin-bottom:.9rem}.eb-prod ul{margin:.5rem 0 1rem 1.4rem}.eb-prod li{margin-bottom:.45rem}.eb-prod strong{font-weight:600}.eb-prod a{color:#0066cc;text-decoration:underline}.eb-badges{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:.5rem;margin-bottom:1.35rem}.eb-badge{display:inline-flex;align-items:center;font-size:11px;font-weight:700;text-transform:uppercase;letter-spacing:.03em;padding:5px 13px;border-radius:999px;line-height:1}.eb-badge-type{background:#fff;color:#1a1a1a;border:1.5px solid #1a1a1a}.eb-cat-premium{background:#fdf6e3;color:#7a5c00;border:1.5px solid #f0c040}.eb-cat-essentielle{background:#f2f2f2;color:#444;border:1.5px solid #bbb}.eb-summary{background:#f5f0eb;border-left:4px solid #c0392b;padding:.9rem 1.1rem;border-radius:0 4px 4px 0;margin-bottom:1.75rem}.eb-summary p{margin:0}.eb-note{background:#f7f5f2;border:1px solid #e3ded6;padding:.8rem 1rem;border-radius:4px;font-size:14px;margin:1rem 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graphique contrasté\u003c\/strong\u003e — éclats et chevrons multicolores couvrant toute la partie haute. \u003cstrong\u003ePoignée noire\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003edragonne en sangle\u003c\/strong\u003e refermée en boucle. \u003cstrong\u003e3 coloris\u003c\/strong\u003e : noir et rose, blanc et bleu, noir et jaune. \u003cstrong\u003e29 €\u003c\/strong\u003e la paire, livraison offerte.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003ch2\u003eUn décor contrasté sur toute la longueur\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe corps en \u003cstrong\u003emousse souple\u003c\/strong\u003e est couvert d'un motif d'\u003cstrong\u003eéclats et de chevrons\u003c\/strong\u003e en deux ou trois tons contrastés, sur des bâtons vendus \u003cstrong\u003epar 2\u003c\/strong\u003e, réparti sur toute la longueur. Cette rupture de contraste est repérée plus tôt en vision périphérique qu'une surface unie — utile quand on met le geste en place, ou dans une salle mal éclairée.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa rétine ne travaille pas de la même façon au centre et sur les bords. Au centre, elle est riche en \u003cstrong\u003ecônes\u003c\/strong\u003e : haute définition, couleurs fines, mais lenteur relative. Sur la périphérie, elle est dominée par les \u003cstrong\u003ebâtonnets\u003c\/strong\u003e : peu de détail, peu de couleur, mais une sensibilité très élevée au \u003cstrong\u003emouvement et au contraste\u003c\/strong\u003e. C'est la zone qui déclenche l'alerte avant même que vous ayez tourné les yeux.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eD'où l'intérêt d'un bâton fortement contrasté. Les éclats clairs sur fond sombre de ce modèle créent une \u003cstrong\u003erupture de contraste sur toute la longueur\u003c\/strong\u003e, que la périphérie de la rétine détecte plus tôt qu'une surface unie. Concrètement, vous voyez venir le mouvement une fraction de seconde plus tôt — le temps qu'il faut pour esquiver au lieu de reculer.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eLes bâtons\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDeux bâtons identiques\u003c\/strong\u003e par colis. La partie haute est en \u003cstrong\u003emousse\u003c\/strong\u003e couverte d'un motif d'\u003cstrong\u003eéclats et de chevrons\u003c\/strong\u003e répartis sur toute la longueur, dans deux à trois teintes contrastées. La partie basse forme la \u003cstrong\u003epoignée noire\u003c\/strong\u003e, avec une transition nette.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa dragonne est une \u003cstrong\u003esangle plate refermée en boucle\u003c\/strong\u003e, cousue au bout de la poignée, à passer au poignet. Elle retient le bâton quand la main s'ouvre pendant un mouvement rapide.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eLes 3 coloris\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNoir et rose\u003c\/strong\u003e : fond sombre, éclats roses et blancs. \u003cstrong\u003eBlanc et bleu\u003c\/strong\u003e : fond clair, chevrons bleus et noirs. \u003cstrong\u003eNoir et jaune\u003c\/strong\u003e : fond sombre, motifs jaunes et bleus. Les poignées sont noires sur les trois.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLes libellés d'origine annonçaient « brun », « blanc » et « noir ». Les visuels montrent trois décors bicolores : ils ont été renommés d'après ce qui est réellement imprimé.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCaractéristiques techniques\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv class=\"eb-scroll\"\u003e\u003ctable class=\"eb-specs\"\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eCaractéristique\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eDétail\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eType\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eBâtons d'entraînement en mousse, vendus par paire\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eQuantité\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e2 bâtons identiques\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eConstruction\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ePartie haute en mousse à décor graphique, partie basse en poignée noire\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDécor\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eÉclats et chevrons sur toute la longueur de la partie colorée\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDragonne\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eSangle plate cousue en boucle au bout de la poignée\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eColoris\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eNoir et rose, blanc et bleu, noir et jaune\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eUsage\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eEsquive, timing, réflexes, travail en binôme ou avec un coach\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDisciplines\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eBoxe anglaise, kickboxing, muay-thaï, MMA, boxe française\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eEntretien\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eEssuyer avec un chiffon humide, séchage à l'air libre, ne pas plier durablement\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePrix\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e29 € la paire, tous coloris\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eLivraison\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eStandard offerte\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003ch2\u003eÀ qui s'adresse un décor contrasté\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAux \u003cstrong\u003edébutants\u003c\/strong\u003e, d'abord, parce qu'un repère visible plus tôt laisse le temps d'exécuter l'esquive correctement au lieu de la subir. C'est ce qui permet de construire le bon geste avant d'ajouter de la vitesse.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAux \u003cstrong\u003esalles peu éclairées\u003c\/strong\u003e, ensuite. Sur un fond de mur sombre ou sous un éclairage jaune, une mousse unie se fond dans le décor. Un motif à forte rupture de contraste reste lisible.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEt à ceux qui \u003cstrong\u003efilment leurs séances\u003c\/strong\u003e : le motif reste visible à l'image même à vitesse rapide, ce qui permet de revoir la trajectoire du bâton et de corriger le plan d'esquive.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"eb-note\"\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLe conseil :\u003c\/strong\u003e une fois le geste acquis, la logique s'inverse — un bâton plus sobre oblige à détecter plus tard et durcit volontairement l'exercice. Les \u003ca href=\"\/products\/baton-dentrainement-boxe-2023\" target=\"_blank\" title=\"Bâtons d'esquive rouge ou noir\"\u003ebâtons sans marquage\u003c\/a\u003e sont faits pour cette étape.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003ch2\u003eÀ découvrir aussi\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/products\/baton-dentrainement-boxe-mousse\" target=\"_blank\" title=\"Bâton d'entraînement boxe mousse 59 cm, 4 coloris\"\u003eBâton d'entraînement seul\u003c\/a\u003e — un bâton, mousse fluo, poignée noire et dragonne cordon, si vous débutez ou remplacez une pièce.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/products\/baton-dentrainement-boxe-duo\" target=\"_blank\" title=\"Bâtons d'entraînement boxe par 2, mousse, 4 coloris\"\u003ePaire de bâtons unis\u003c\/a\u003e — deux bâtons à coloris franc et lettrage, dragonne sangle, si vous travaillez des deux mains.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/products\/baton-dentrainement-boxe-2023\" target=\"_blank\" title=\"Bâtons d'esquive boxe unis par 2, rouge ou noir\"\u003ePaire de bâtons unis sans marquage\u003c\/a\u003e — deux bâtons entièrement lisses, rouge et noir ou noir intégral, si vous voulez un repère sobre et plus de difficulté.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eLes quatre modèles sont réunis dans la collection \u003ca href=\"\/collections\/baton-dentrainement-boxe\" target=\"_blank\" title=\"Bâtons d'entraînement boxe\"\u003ebâtons d'entraînement boxe\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/FAQPage\"\u003e\n\u003cdiv class=\"eb-faq-item\" itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003cp class=\"eb-faq-q\" itemprop=\"name\"\u003eCombien de bâtons contient le colis ?\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp class=\"eb-faq-a\" itemprop=\"text\"\u003e\u003cstrong\u003eDeux bâtons identiques\u003c\/strong\u003e, dans le coloris choisi, pour \u003cstrong\u003e29 €\u003c\/strong\u003e. Pour un bâton seul, le \u003ca href=\"\/products\/baton-dentrainement-boxe-mousse\" target=\"_blank\" title=\"Bâton d'entraînement boxe\"\u003emodèle à l'unité\u003c\/a\u003e mesure 59 cm.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"eb-faq-item\" itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003cp class=\"eb-faq-q\" itemprop=\"name\"\u003ePourquoi un bâton d'entraînement est-il coloré ?\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp class=\"eb-faq-a\" itemprop=\"text\"\u003eParce qu'un boxeur détecte le mouvement en \u003cstrong\u003evision périphérique\u003c\/strong\u003e, pas en fixant l'objet. La périphérie de la rétine est dominée par les \u003cstrong\u003ebâtonnets\u003c\/strong\u003e, très sensibles au \u003cstrong\u003emouvement et au contraste\u003c\/strong\u003e mais peu au détail. Un décor fortement contrasté est donc repéré plus tôt qu'une surface unie.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"eb-faq-item\" itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003cp class=\"eb-faq-q\" itemprop=\"name\"\u003eQuelle différence avec les bâtons unis ?\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp class=\"eb-faq-a\" itemprop=\"text\"\u003eLe \u003cstrong\u003erepère visuel\u003c\/strong\u003e. Ce modèle est couvert d'éclats contrastés sur toute sa longueur, ce qui le rend détectable plus tôt et facilite l'apprentissage. Les \u003ca href=\"\/products\/baton-dentrainement-boxe-duo\" target=\"_blank\" title=\"Bâtons d'entraînement par 2\"\u003ebâtons unis\u003c\/a\u003e et les \u003ca href=\"\/products\/baton-dentrainement-boxe-2023\" target=\"_blank\" title=\"Bâtons d'esquive rouge ou noir\"\u003ebâtons sans marquage\u003c\/a\u003e demandent une détection plus tardive, donc plus exigeante.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"eb-faq-item\" itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003cp class=\"eb-faq-q\" itemprop=\"name\"\u003eÀ quoi sert un bâton d'entraînement de boxe ?\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp class=\"eb-faq-a\" itemprop=\"text\"\u003eÀ travailler l'\u003cstrong\u003eesquive, le timing et les réflexes\u003c\/strong\u003e avec un partenaire. Le bâton en mousse arrive vers le visage et déclenche le \u003cstrong\u003eréflexe optico-palpébral\u003c\/strong\u003e, la fermeture involontaire des paupières à l'approche d'un objet, sans risque de blessure — ce qui permet de le répéter jusqu'à le contrôler.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"eb-faq-item\" itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003cp class=\"eb-faq-q\" itemprop=\"name\"\u003eCes bâtons conviennent-ils aux salles peu éclairées ?\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp class=\"eb-faq-a\" itemprop=\"text\"\u003eC'est un de leurs points forts. Sur un mur sombre ou sous un éclairage jaune, une mousse unie se fond dans le décor. Le motif à \u003cstrong\u003eforte rupture de contraste\u003c\/strong\u003e reste lisible, y compris sur une vidéo de séance à vitesse rapide.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"eb-faq-item\" itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003cp class=\"eb-faq-q\" itemprop=\"name\"\u003eComment entretenir des bâtons en mousse ?\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp class=\"eb-faq-a\" itemprop=\"text\"\u003eUn \u003cstrong\u003echiffon humide\u003c\/strong\u003e sur la mousse et la poignée après usage, puis un séchage à l'air libre. Ne les rangez pas pliés ni coincés sous du matériel lourd : la mousse garde la déformation et le bâton perd sa rectitude.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch2\u003ePour aller plus loin\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eToute la collection de \u003ca href=\"\/collections\/baton-dentrainement-boxe\" target=\"_blank\" title=\"Bâtons d'entraînement boxe\"\u003ebâtons d'entraînement\u003c\/a\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLes autres outils de réflexes et de coordination : \u003ca href=\"\/collections\/balle-reflexe-boxe\" target=\"_blank\" title=\"Balles réflexe boxe\"\u003eballes réflexe\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"\/collections\/speed-ball\" target=\"_blank\" title=\"Speed ball boxe\"\u003espeed balls\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"\/collections\/poire-boxe\" target=\"_blank\" title=\"Poires de vitesse boxe\"\u003epoires de vitesse\u003c\/a\u003e et \u003ca href=\"\/collections\/corde-a-sauter-boxe\" target=\"_blank\" title=\"Cordes à sauter boxe\"\u003ecordes à sauter\u003c\/a\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePour travailler avec un partenaire : \u003ca href=\"\/collections\/pattes-dours-boxe\" target=\"_blank\" title=\"Pattes d'ours boxe\"\u003epattes d'ours\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"\/collections\/gants-de-boxe\" target=\"_blank\" title=\"Gants de boxe\"\u003egants de boxe\u003c\/a\u003e et \u003ca href=\"\/collections\/sacs-de-frappe\" target=\"_blank\" title=\"Sacs de frappe\"\u003esacs de frappe\u003c\/a\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePour se protéger : \u003ca href=\"\/collections\/casque-boxe\" target=\"_blank\" title=\"Casques de boxe\"\u003ecasques\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"\/collections\/protege-tibia\" target=\"_blank\" title=\"Protège-tibias de boxe\"\u003eprotège-tibias\u003c\/a\u003e et \u003ca href=\"\/collections\/protege-dent-boxe\" target=\"_blank\" title=\"Protège-dents de boxe\"\u003eprotège-dents\u003c\/a\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"aspritboxe.com","offers":[{"title":"Noir et rose — paire","offer_id":39317446557888,"sku":"BATON.MOTIFS.NOIRETROSE","price":29.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Blanc et bleu — paire","offer_id":39317446590656,"sku":"BATON.MOTIFS.BLANCETBLEU","price":29.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Noir et jaune — paire","offer_id":39317446623424,"sku":"BATON.MOTIFS.NOIRETJAUNE","price":29.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0517\/3369\/2608\/products\/product-image-1600913539.jpg?v=1615126009"},{"product_id":"baton-dentrainement-boxe-2023","title":"Bâtons d'esquive rouge ou noir","description":"\u003cstyle\u003e.eb-prod{font-family:inherit;color:inherit;line-height:1.75}.eb-prod h2{margin-top:2rem;margin-bottom:.6rem;font-weight:700;font-size:1.15em}.eb-prod p{margin-bottom:.9rem}.eb-prod ul{margin:.5rem 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décor\u003c\/strong\u003e. \u003cstrong\u003ePoignée noire\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003edragonne en sangle\u003c\/strong\u003e refermée en boucle. Deux versions : \u003cstrong\u003erouge et noir\u003c\/strong\u003e, moitié haute rouge et poignée noire, ou \u003cstrong\u003enoir intégral\u003c\/strong\u003e sur toute la longueur. \u003cstrong\u003e29 €\u003c\/strong\u003e la paire, livraison offerte.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003ch2\u003eEntièrement lisse, sans marquage ni motif\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa surface en \u003cstrong\u003emousse souple\u003c\/strong\u003e est \u003cstrong\u003eunie sur toute la longueur\u003c\/strong\u003e, en rouge et noir ou en noir intégral, sur des bâtons vendus \u003cstrong\u003epar 2\u003c\/strong\u003e. Cette absence de repère visuel est volontaire : la périphérie de la rétine détecte d'abord le contraste, et un bâton uni sombre se voit \u003cstrong\u003eplus tard\u003c\/strong\u003e — c'est l'outil de progression de la gamme, celui qui force à réagir plus vite.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSi le contact fait mal, le pratiquant ralentit. Il anticipe, il recule d'un pas de plus que nécessaire, il ferme les yeux — et il apprend une \u003cstrong\u003emauvaise version du geste\u003c\/strong\u003e, calibrée sur la peur du contact plutôt que sur la trajectoire réelle d'un coup. Le coach, de son côté, n'ose plus aller vite, et l'exercice tourne à vide.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUne mousse souple règle les deux problèmes d'un coup. Elle \u003cstrong\u003ese déforme au contact\u003c\/strong\u003e, si bien que le bâton peut passer à pleine vitesse et toucher pour de bon. Le pratiquant sent qu'il a été touché — c'est ce qui apprend — sans que ça l'empêche de recommencer trente fois de suite. C'est ce compromis-là, et lui seul, qui rend l'exercice utilisable.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eLes bâtons\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDeux bâtons identiques\u003c\/strong\u003e par colis. Corps en \u003cstrong\u003emousse souple\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003epoignée noire\u003c\/strong\u003e sur la partie basse, transition nette entre les deux sur la version rouge et noir, continue sur la version noire.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa dragonne est une \u003cstrong\u003esangle plate refermée en boucle\u003c\/strong\u003e, cousue au bout de la poignée, à passer au poignet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAucun marquage, aucun motif : la surface est \u003cstrong\u003eentièrement lisse et unie\u003c\/strong\u003e sur toute la longueur.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eLes 2 coloris et ce qu'ils changent\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eRouge et noir\u003c\/strong\u003e : moitié haute rouge vif, poignée noire, franche rupture entre les deux. \u003cstrong\u003eNoir\u003c\/strong\u003e : uni sur toute la longueur, sans démarcation visible entre corps et poignée.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCette absence de marquage a un effet mesurable à l'entraînement. La périphérie de la rétine détecte d'abord le \u003cstrong\u003econtraste\u003c\/strong\u003e : une surface unie sombre est repérée \u003cstrong\u003eplus tard\u003c\/strong\u003e qu'un motif à forte rupture. La version noire est donc l'outil de progression du lot — celui qui oblige à voir plus tard et à réagir plus vite. La version rouge et noir garde un repère franc pour les séances de mise en place.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCaractéristiques techniques\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv class=\"eb-scroll\"\u003e\u003ctable class=\"eb-specs\"\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eCaractéristique\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eDétail\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eType\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eBâtons d'entraînement en mousse, vendus par paire\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eQuantité\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e2 bâtons identiques\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eConstruction\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMousse souple unie, poignée noire, aucun marquage ni décor\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDragonne\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eSangle plate cousue en boucle au bout de la poignée\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eColoris\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eRouge et noir, noir intégral\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eUsage\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eEsquive, timing, réflexes, progression en difficulté\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDisciplines\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eBoxe anglaise, kickboxing, muay-thaï, MMA, boxe française\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eEntretien\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eEssuyer avec un chiffon humide, séchage à l'air libre, ne pas plier durablement\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePrix\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e29 € la paire, les deux coloris\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eLivraison\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eStandard offerte\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003ch2\u003eOù le placer dans une progression\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eL'ordre qui marche, en trois étapes.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMise en place\u003c\/strong\u003e — bâton bien visible, vitesse lente. On construit le plan d'esquive : slip sur le côté, roll sous le balayage, buste droit, yeux ouverts. Un repère contrasté aide ici.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCadence\u003c\/strong\u003e — même exercice, vitesse réelle, alternance des côtés et des plans. C'est l'étape où deux bâtons deviennent utiles.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDétection tardive\u003c\/strong\u003e — bâton uni sombre, départ moins lisible. On ne travaille plus le geste mais la \u003cstrong\u003evitesse de lecture\u003c\/strong\u003e. C'est ce que permet la version noire de ce modèle.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cdiv class=\"eb-note\"\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLe conseil :\u003c\/strong\u003e ne sautez pas la première étape. Un bâton sombre utilisé trop tôt apprend surtout à reculer, parce que le pratiquant détecte le mouvement au moment où il est déjà trop tard pour esquiver proprement. Pour cette phase, les \u003ca href=\"\/products\/baton-dentrainement-boxe-pro\" target=\"_blank\" title=\"Bâtons d'entraînement à motifs\"\u003ebâtons à motifs contrastés\u003c\/a\u003e sont plus lisibles.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003ch2\u003eÀ découvrir aussi\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/products\/baton-dentrainement-boxe-mousse\" target=\"_blank\" title=\"Bâton d'entraînement boxe mousse 59 cm, 4 coloris\"\u003eBâton d'entraînement seul\u003c\/a\u003e — un bâton, mousse fluo, poignée noire et dragonne cordon, si vous débutez ou remplacez une pièce.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/products\/baton-dentrainement-boxe-duo\" target=\"_blank\" title=\"Bâtons d'entraînement boxe par 2, mousse, 4 coloris\"\u003ePaire de bâtons unis\u003c\/a\u003e — deux bâtons à coloris franc et lettrage, dragonne sangle, si vous travaillez des deux mains.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/products\/baton-dentrainement-boxe-pro\" target=\"_blank\" title=\"Bâtons d'entraînement boxe à motifs, par 2, 3 coloris\"\u003ePaire de bâtons à motifs\u003c\/a\u003e — deux bâtons à décor graphique contrasté sur toute la longueur, si vous voulez un repère visuel détecté plus tôt.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eLes quatre modèles sont réunis dans la collection \u003ca href=\"\/collections\/baton-dentrainement-boxe\" target=\"_blank\" title=\"Bâtons d'entraînement boxe\"\u003ebâtons d'entraînement boxe\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/FAQPage\"\u003e\n\u003cdiv class=\"eb-faq-item\" itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003cp class=\"eb-faq-q\" itemprop=\"name\"\u003eCombien de bâtons contient le colis ?\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp class=\"eb-faq-a\" itemprop=\"text\"\u003e\u003cstrong\u003eDeux bâtons identiques\u003c\/strong\u003e, dans le coloris choisi, pour \u003cstrong\u003e29 €\u003c\/strong\u003e. Pour un bâton seul, le \u003ca href=\"\/products\/baton-dentrainement-boxe-mousse\" target=\"_blank\" title=\"Bâton d'entraînement boxe\"\u003emodèle à l'unité\u003c\/a\u003e mesure 59 cm et existe en 4 coloris.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"eb-faq-item\" itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003cp class=\"eb-faq-q\" itemprop=\"name\"\u003ePourquoi les bâtons d'entraînement sont-ils en mousse ?\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp class=\"eb-faq-a\" itemprop=\"text\"\u003eParce qu'un bâton qui fait mal fausse l'exercice. Le pratiquant ralentit, recule trop et ferme les yeux, et le coach n'ose plus aller vite. Une \u003cstrong\u003emousse souple se déforme au contact\u003c\/strong\u003e : le bâton peut passer à pleine vitesse et toucher pour de bon, sans empêcher de recommencer trente fois.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"eb-faq-item\" itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003cp class=\"eb-faq-q\" itemprop=\"name\"\u003eQuelle différence avec les bâtons à motifs ?\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp class=\"eb-faq-a\" itemprop=\"text\"\u003eLa \u003cstrong\u003elisibilité\u003c\/strong\u003e. Ceux-ci sont entièrement unis, sans marquage ni décor : la périphérie de la rétine, sensible au contraste, les détecte \u003cstrong\u003eplus tard\u003c\/strong\u003e. C'est un outil de progression. Les \u003ca href=\"\/products\/baton-dentrainement-boxe-pro\" target=\"_blank\" title=\"Bâtons d'entraînement à motifs\"\u003ebâtons à motifs\u003c\/a\u003e se repèrent plus tôt et conviennent à la mise en place.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"eb-faq-item\" itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003cp class=\"eb-faq-q\" itemprop=\"name\"\u003eÀ quoi sert un bâton d'entraînement de boxe ?\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp class=\"eb-faq-a\" itemprop=\"text\"\u003eÀ travailler l'\u003cstrong\u003eesquive, le timing et les réflexes\u003c\/strong\u003e avec un partenaire. Le bâton arrive vers le visage et déclenche le \u003cstrong\u003eréflexe optico-palpébral\u003c\/strong\u003e, la fermeture involontaire des paupières à l'approche d'un objet — un réflexe qui peut aussi faire reculer la tête et le tronc, exactement ce qu'un boxeur doit apprendre à contrôler.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"eb-faq-item\" itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003cp class=\"eb-faq-q\" itemprop=\"name\"\u003eQuel coloris choisir ?\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp class=\"eb-faq-a\" itemprop=\"text\"\u003e\u003cstrong\u003eRouge et noir\u003c\/strong\u003e pour garder un repère franc, utile en mise en place et avec des débutants. \u003cstrong\u003eNoir intégral\u003c\/strong\u003e pour durcir volontairement l'exercice, une fois le plan d'esquive acquis : la détection se fait plus tard, donc la réaction doit être plus rapide.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"eb-faq-item\" itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003cp class=\"eb-faq-q\" itemprop=\"name\"\u003ePeut-on s'entraîner seul avec un bâton ?\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp class=\"eb-faq-a\" itemprop=\"text\"\u003eNon, il faut un partenaire ou un coach pour tenir le bâton et créer le stimulus. Pour un travail en autonomie sur les mêmes qualités, la \u003ca href=\"\/collections\/balle-reflexe-boxe\" target=\"_blank\" title=\"Balles réflexe boxe\"\u003eballe réflexe\u003c\/a\u003e et le \u003ca href=\"\/collections\/speed-ball\" target=\"_blank\" title=\"Speed ball boxe\"\u003espeed ball\u003c\/a\u003e se travaillent seul.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch2\u003ePour aller plus loin\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eToute la collection de \u003ca href=\"\/collections\/baton-dentrainement-boxe\" target=\"_blank\" title=\"Bâtons d'entraînement boxe\"\u003ebâtons d'entraînement\u003c\/a\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLes autres outils de réflexes et de coordination : \u003ca href=\"\/collections\/balle-reflexe-boxe\" target=\"_blank\" title=\"Balles réflexe boxe\"\u003eballes réflexe\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"\/collections\/speed-ball\" target=\"_blank\" title=\"Speed ball boxe\"\u003espeed balls\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"\/collections\/poire-boxe\" target=\"_blank\" title=\"Poires de vitesse boxe\"\u003epoires de vitesse\u003c\/a\u003e et \u003ca href=\"\/collections\/corde-a-sauter-boxe\" target=\"_blank\" title=\"Cordes à sauter boxe\"\u003ecordes à sauter\u003c\/a\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePour travailler avec un partenaire : \u003ca href=\"\/collections\/pattes-dours-boxe\" target=\"_blank\" title=\"Pattes d'ours boxe\"\u003epattes d'ours\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"\/collections\/gants-de-boxe\" target=\"_blank\" title=\"Gants de boxe\"\u003egants de boxe\u003c\/a\u003e et \u003ca href=\"\/collections\/sacs-de-frappe\" target=\"_blank\" title=\"Sacs de frappe\"\u003esacs de frappe\u003c\/a\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePour se protéger : \u003ca href=\"\/collections\/casque-boxe\" target=\"_blank\" title=\"Casques de boxe\"\u003ecasques\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"\/collections\/protege-tibia\" target=\"_blank\" title=\"Protège-tibias de boxe\"\u003eprotège-tibias\u003c\/a\u003e et \u003ca href=\"\/collections\/protege-dent-boxe\" target=\"_blank\" title=\"Protège-dents de boxe\"\u003eprotège-dents\u003c\/a\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"aspritboxe.com","offers":[{"title":"Rouge et noir","offer_id":43647225102528,"sku":"BATON.UNI.ROUGEETNOIR","price":29.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Noir","offer_id":43647225135296,"sku":"BATON.UNI.NOIR","price":29.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0517\/3369\/2608\/products\/H6c73fe7fb4b44043b3a6add8b698a431Q.jpg?v=1684067152"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0517\/3369\/2608\/collections\/kfHLB1lrkETCzqK1RjSZPcq6zTepXa21pc-60cm-boxe-pr-cision-entra-nement-b-ton-combat-grappin-pratique-outils-MMA-muay-thai.jpg?v=1615126171","url":"https:\/\/aspritboxe.com\/collections\/baton-dentrainement-boxe.oembed","provider":"aspritboxe.com","version":"1.0","type":"link"}